Eine realistische Betrachtung - Anlehnung an die Studie der Uni-Salzburg:

Als Beispiel dient ein Körpergewicht von z.B. 70 kg. Hierbei wurde das Gewicht des mitgeführten Rucksackes nicht berücksichtigt, da dies je nach Tour stark variiert.

Geht man nun davon aus, dass bei einer normalen Bergtour mit einer Höhendifferenz von
ca. 700 Metern etwa 20 000 Schritte vollzogen werden - was natürlich auch in Abhängigkeit vom Streckenverlauf unterschiedlich sein kann - so ergibt sich nachfolgende Berechnung der permanenten Kniebelastung bergab.

Zur Vereinfachung dieser Berechnung werden die 20 000 Schritte halbiert, also ca. 10 000 Schritte bergab. Legt man nun zugrunde, dass bergab das 7-fache des Körpergewichts bei jedem Schritt auf die Knie einwirkt, also ca. 500 kg, so ergibt sich bei 10 000 Schritten eine schier unglaubliche Kniebelastung im vielfachen Tonnenbereich. Schlußendlich sollte diese Betrachtung natürlich auch auf eine gesamte Lebenswanderzeit gesehen werden. Um so erschreckender ist diese Erkenntnis, wenn Knie bereits in Mitleidenschaft gezogen sind, hier liegt ein noch schnelleres Fortschreiten der Knieproblematik unaufhaltsam in der Natur der Sache.

Demzufolge gibt es nichts Naheliegenderes als die Kniebelastung bergab auf ein Minimum zu reduzieren. Exakt dies war schon seit Jahrhunderten das angestrebte Ziel der kanarischen Hirten mit der Anwendung ihrer ca. 300cm langen sog. Lanza. Auf diese Weise und nur diese, ist es überhaupt möglich durch den enormen Aufstützeffekt die Schrittanzahl mindestens zu halbieren. Dieser Aufstützeffekt ermöglicht somit nicht nur die Schritte zu halbieren, sondern reduziert auch die Belastung der Knie auf ein Minimum, bei richtiger Anwendung sogar nahezu auf Null.

Wie eingangs bereits angeführt ist bei diesen Darstellungen das Rucksackgewicht z.B. eines Mehrtagesrucksackes nicht mit einbezogen, was natürlich erschwerend hinzukommt.

Um es auf den Punkt zu bringen, es gibt nur eine Lösung für eine optimale Knieentlastung und die heißt „Easymountainstick“ versprochen! Einfach mal reinschau`n!